Coaching sportif en groupe à Paris et dans le Val-de-Marne

French fit jenny - coach sportive

Dans le sport, plus on est nombreux, plus on est motivé. Coach sportive à Paris, French Fit Jenny vous propose des séances de coaching sportif en groupe de 2 à 6 personnes (small group training).

Entre amis, en famille ou avec des collègues, je mets à votre disposition des cours collectifs pour vous permettre de prendre soin de votre corps. En salle ou en plein air, les séances se déroulent dans une atmosphère sportive et conviviale. Chez French Fit Jenny, les programmes seront établis selon vos attentes et vos objectifs. Pour les entreprises ou les familles, je propose également des séances de Boot camp. Il s’agit de séances d’entraînement physique favorisant la cohésion du groupe et le travail d’équipe.

Durant le coaching, vous pouvez définir ensemble vos objectifs ainsi que les sports qui vous conviennent. Vous allez alors vous entraîner avec d’autres personnes qui partagent les mêmes passions, et visent les mêmes objectifs que vous.

Des séances adaptées à vos objectifs

Perte de poids

Entraînez-vous avec un groupe qui a le même objectif que vous : perdre du poids.

Un programme minceur est mis en place pour vous aider à retrouver votre poids idéal. Avec mon système de coaching sportif en groupe, vous ne serez plus seul(e) face à votre problème de poids.

Renforcement musculaire

Cette séance est dédiée à tous ceux qui souhaitent renforcer l’ensemble de leurs muscles. L’objectif étant de vous donner une sensation de bien-être tout en faisant travailler vos muscles, pour avoir un corps plus ferme et bien dessiné.

Prise de masse

Prendre de la masse musculaire requiert de la patience et de la volonté. C’est pour cela que je vous propose un coaching de groupe pour atteindre votre objectif. Grâce au soutien du groupe, vous allez sculpter votre corps avec la motivation et la convivialité en plus.

Remise en forme

Se remettre en forme n’est pas toujours facile, notamment lorsqu’on a pris quelques kilos en trop. C’est pourquoi j’ai mis en place des cours collectifs dédiés à tous ceux qui souhaitent se reprendre en main. Dans un groupe de 2 à 6 personnes, vous allez faire du sport dans une ambiance amicale ou familiale.

Les séances avec French Fit Jenny

  • Bilan de santé: Au cours de votre première séance, un bilan de santé sera établi. Celui-ci va prendre en compte vos capacités physiques, votre santé et votre parcours sportif. Ce bilan est nécessaire pour adapter les séances à vos rythmes.
  • Séance type: Le déroulement et le contenu d’une séance peuvent varier selon les objectifs et les capacités du groupe. Selon les volontés ou les performances de chacun, les exercices peuvent être ajustés à tout moment.
  • 1 heure: Les séances se font en une heure. Durant ce temps, je réalise avec le groupe des exercices définis au préalable, en accord avec l’objectif du groupe.

Pourquoi opter pour un coaching en groupe ?

  • Motivation : Pour rester motivé et atteindre rapidement vos objectifs, venez-vous entraîner entre amis ou collègues de bureau. Le fait de s’entraîner avec d’autres personnes vous donnera envie de surpasser les autres, et de vous surpasser.
  • Bonne ambiance: Grâce à une bonne ambiance, ce type de coaching vous permet de faire travailler votre corps dans la joie et la bonne humeur.
  • Conseil: Tout au long de vos séances, je vous assiste, vous accompagne, vous conseille et vous aide à vous surpasser à chaque séance. En fonction de vos besoins, je fournis des conseils personnalisés au groupe et de manière individuelle.
  • Corriger votre posture : Une mauvaise posture peut entraîner une blessure au niveau des muscles ou des articulations. Pour éviter cela, je vous assiste en temps réel, et je corrige vos éventuelles mauvaises postures.

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